Última actualización: agosto de 2026.
¡Hola, hola! Si has llegado hasta aquí porque te preguntas qué es una relación abierta, cómo funciona o si este tipo de relación podría encajar contigo, ponte cómodo porque hay bastante que contar.
Las relaciones abiertas llevan años ganando visibilidad, pero todavía existen bastantes ideas equivocadas alrededor de ellas. Hay quien piensa que abrir una relación significa “hacer lo que te dé la gana”, quien lo confunde con el poliamor y quien cree que basta con pronunciar las palabras mágicas “somos abiertos” para que desaparezcan los celos.
Ojalá. Nos ahorraríamos unas cuantas conversaciones incómodas.
Respuesta rápida: una relación abierta es una relación en la que las personas implicadas acuerdan que pueden mantener determinados vínculos románticos, sexuales o afectivos con otras personas fuera de la relación, siempre dentro de unos límites consensuados.
La palabra importante aquí no es “abierta”. Es acordada.
En esta guía veremos qué son las relaciones abiertas, cómo funcionan, qué acuerdos suelen establecerse, qué ventajas y dificultades pueden tener y en qué se diferencian del poliamor, el swinging o la infidelidad.
¿Qué es una relación abierta?
Una relación abierta es una relación no monógama consensuada en la que las personas implicadas acuerdan que pueden tener determinados vínculos con otras personas.
Esos vínculos pueden ser sexuales, románticos, afectivos o una combinación de varios, dependiendo completamente de los acuerdos establecidos.
Por eso no existe una única manera de tener una relación abierta.
Para algunas parejas significa poder tener sexo con otras personas pero mantener exclusividad romántica. Para otras implica poder salir con otras personas, tener citas o desarrollar vínculos más profundos.
También puede haber acuerdos sobre qué se cuenta, cuándo se cuenta, con quién se puede quedar o qué prácticas sexuales requieren determinadas precauciones.
En resumen: una relación abierta no se define por lo que está permitido, sino por el consentimiento y los acuerdos entre quienes participan.
¿Las relaciones abiertas son siempre entre dos personas?
No necesariamente.
Aunque mucha gente utiliza el término para referirse a una pareja que decide abrir su relación, la no monogamia consensuada puede adoptar estructuras mucho más variadas.
Puede haber parejas abiertas, relaciones múltiples, redes afectivas o personas que no tienen una pareja principal y mantienen diferentes vínculos de forma consensuada.
Lo importante es no asumir que todo el mundo entiende “relación abierta” de la misma manera.
Dos personas pueden utilizar exactamente esa etiqueta y tener acuerdos completamente diferentes.
¿Cómo funciona una relación abierta?
Una relación abierta funciona cuando las personas implicadas pueden hablar con claridad sobre lo que quieren, lo que les incomoda y lo que necesitan para sentirse seguras.
Suena sencillo escrito así.
Luego llega el momento de decir “sí, estoy de acuerdo con que tengas citas, pero no sabía que me iba a sentir así cuando realmente ocurriera”. Y ahí empieza la parte importante.
Algunos pilares habituales son:
- Consentimiento: nadie debería aceptar abrir la relación por miedo a perder a la otra persona.
- Comunicación: expectativas, inseguridades y cambios necesitan poder hablarse.
- Acuerdos claros: conviene saber qué está permitido y qué no.
- Responsabilidad afectiva: nuestras decisiones pueden afectar emocionalmente a otras personas.
- Salud sexual: protección, pruebas y comunicación de riesgos son especialmente importantes.
- Capacidad para renegociar: un acuerdo no tiene por qué durar para siempre.
No existe un reglamento universal de las relaciones abiertas. Y mejor, porque bastante tenemos ya con leer los términos y condiciones de las aplicaciones.
Tipos de relaciones abiertas
Dentro de las relaciones abiertas podemos encontrar diferentes formas de organizar los vínculos.
Relación abierta principalmente sexual
Una pareja puede acordar que ambos tengan encuentros sexuales con otras personas sin buscar relaciones románticas fuera del vínculo principal.
En este modelo pueden existir citas, encuentros casuales o relaciones sexuales recurrentes, pero la pareja decide mantener la exclusividad sentimental.
Relación abierta con posibilidad de vínculos afectivos
Otras personas permiten también que aparezcan sentimientos, citas o relaciones afectivas fuera de la pareja.
Cuando esos vínculos románticos se vuelven importantes y existe la posibilidad de amar a más de una persona, la estructura puede acercarse al poliamor.
No existe una frontera perfectamente trazada con rotulador permanente. Las etiquetas sirven para entendernos, no para meternos dentro de cajones.
Relaciones con acuerdos diferentes para cada miembro
También puede ocurrir que una persona quiera mantener relaciones externas y la otra no.
Eso no convierte automáticamente la relación en poco sana.
Una persona puede preferir mantener un único vínculo mientras acepta libremente que su pareja tenga otros encuentros o relaciones.
La clave es que esa diferencia sea realmente consensuada y no fruto de presión, resignación o miedo.
Relaciones abiertas a distancia
Algunas parejas que pasan temporadas separadas por trabajo, estudios o circunstancias personales acuerdan permitir encuentros con otras personas.
Puede funcionar, pero conviene evitar plantearlo simplemente como “como estamos lejos, cada uno hace lo que quiera”.
También aquí hacen falta expectativas claras y acuerdos.
¿Qué diferencia hay entre una relación abierta y el poliamor?
Esta es probablemente una de las preguntas más habituales.
Relación abierta y poliamor no son exactamente lo mismo, aunque ambos forman parte del amplio mundo de la no monogamia consensuada.
| Relación abierta | Poliamor |
|---|---|
| Puede centrarse principalmente en encuentros sexuales externos. | Permite construir varios vínculos afectivos o románticos. |
| Puede existir una pareja central o principal. | Puede ser jerárquico o no jerárquico. |
| Los vínculos externos pueden ser casuales. | Los vínculos pueden ser profundos y duraderos. |
| Los acuerdos varían enormemente. | También existen múltiples estructuras y acuerdos. |
Una pareja abierta puede acordar tener relaciones sexuales con otras personas pero mantener exclusividad romántica.
Una persona poliamorosa, en cambio, puede construir varios vínculos sentimentales importantes de manera simultánea y consensuada.
Pero también existen zonas intermedias. Una relación abierta puede evolucionar hacia el poliamor y una relación poliamorosa puede incluir acuerdos que limitan determinados vínculos.
Si quieres profundizar, puedes leer nuestra guía sobre los diferentes tipos de relaciones poliamorosas.
¿Una relación abierta es lo mismo que el swinging?
Tampoco.
El swinging suele centrarse principalmente en encuentros sexuales consensuados con otras personas o parejas.
Muchas parejas swingers realizan estas experiencias juntas, aunque otras también permiten encuentros individuales.
Una relación abierta es un término más amplio y puede incluir dinámicas que no tienen nada que ver con el ambiente swinger.
Por ejemplo, una pareja puede permitir citas individuales sin participar nunca en intercambios de pareja.
Si quieres conocer más sobre este mundo, puedes leer nuestro artículo sobre qué hacen y qué no hacen las parejas swingers.
¿Una relación abierta es infidelidad?
No, siempre que se respeten los acuerdos.
La diferencia fundamental está en el consentimiento.
En una relación abierta, las personas conocen la existencia de encuentros o vínculos externos y han acordado qué está permitido.
La infidelidad aparece cuando alguien oculta información importante o rompe deliberadamente esos acuerdos.
Y sí: también puede existir infidelidad dentro de una relación abierta.
Por ejemplo, si una pareja acuerda utilizar protección con terceras personas y alguien decide no hacerlo y ocultarlo, se está rompiendo un acuerdo.
Estar en una relación abierta no elimina los límites. Simplemente significa que los límites no son necesariamente los mismos que en una relación monógama.
¿Qué NO es una relación abierta?
No es hacer lo que te dé la gana
Abrir una relación no significa dejar de tener responsabilidades emocionales.
Puedes tener más libertad para explorar vínculos, pero esa libertad sigue conviviendo con acuerdos, respeto y consecuencias.
Si una persona empieza a desaparecer durante días, incumple acuerdos o deja sistemáticamente de cuidar su relación porque está emocionada con alguien nuevo, el problema no es que la relación sea abierta. El problema es cómo se está gestionando.
No significa que no existan celos
Los celos no desaparecen automáticamente cuando una relación deja de ser monógama.
De hecho, algunas personas descubren emociones que nunca habían tenido que gestionar antes.
Eso no significa que abrir la relación haya sido un error. Significa que hay algo que necesita conversación.
No es una solución rápida para arreglar una relación rota
Abrir una relación puede funcionar cuando existe confianza y una curiosidad compartida.
Pero si la pareja está atravesando una crisis grave, existe resentimiento acumulado o apenas puede hablar de sexo y necesidades sin acabar discutiendo, añadir más personas suele añadir también más complejidad.
No es imposible, pero abrir una relación para evitar resolver un problema interno suele tener aproximadamente el mismo éxito que pintar encima de una grieta y esperar que el edificio deje de moverse.
No tiene por qué implicar una pareja principal
Muchas relaciones abiertas sí se organizan alrededor de una pareja principal.
Pero no todas.
Hay personas que mantienen vínculos múltiples sin jerarquías rígidas y otras que combinan diferentes formas de no monogamia.
Lo importante es explicar claramente cómo funciona tu relación en lugar de asumir que todo el mundo comparte la misma definición.
Acuerdos importantes en una relación abierta
Los acuerdos sirven para dar seguridad y evitar que cada persona imagine reglas diferentes.
Algunos temas que conviene hablar son:
¿Qué tipo de relaciones externas están permitidas?
¿Solo sexo? ¿Citas? ¿Besos? ¿Relaciones recurrentes? ¿Vínculos románticos?
Parece exagerado preguntar tanto hasta que descubres que una persona entendía “podemos quedar con otros” como “tomar algo” y la otra lo interpretó como “fin de semana romántico en Lisboa”. Mejor aclararlo.
¿Queremos saberlo todo?
Algunas personas prefieren conocer con quién sale su pareja y cuándo.
Otras utilizan acuerdos tipo don’t ask, don’t tell, donde existe consentimiento general pero se comparten pocos detalles.
Incluso en esos casos debería existir suficiente información para gestionar cuestiones de salud sexual y cambios que puedan afectar al vínculo.
¿Se puede repetir con la misma persona?
Algunas parejas permiten encuentros ocasionales pero prefieren evitar relaciones recurrentes.
Otras no tienen ningún problema con que exista continuidad.
¿Qué ocurre si aparecen sentimientos?
Prohibirse enamorarse parece una regla muy sencilla sobre el papel.
El problema es que los sentimientos tienen cierta costumbre de no pedir permiso antes de aparecer.
Por eso suele ser más útil acordar qué hacer si aparecen sentimientos que confiar únicamente en que nunca aparecerán.
¿Qué acuerdos existen sobre salud sexual?
Conviene hablar de:
- uso de preservativos u otras barreras;
- pruebas de infecciones de transmisión sexual;
- anticoncepción cuando corresponda;
- comunicación de nuevos riesgos;
- qué prácticas requieren hablarlo previamente.
¿Qué espacios son privados?
Algunas parejas prefieren no llevar otras personas al domicilio común. Otras no tienen problema.
También puede haber límites relacionados con amistades, compañeros de trabajo o familiares.
Lo importante es que los acuerdos no se conviertan en una lista interminable diseñada únicamente para controlar al otro.
Para profundizar puedes leer nuestra guía sobre cómo crear acuerdos en relaciones no monógamas.
¿Cómo gestionar los celos en una relación abierta?
Los celos pueden aparecer por muchas razones:
- miedo a ser sustituido;
- comparación con otras personas;
- falta de tiempo compartido;
- inseguridad corporal o sexual;
- sensación de pérdida de control;
- acuerdos poco claros;
- experiencias anteriores de infidelidad.
Sentir celos no significa automáticamente que seas incapaz de vivir una relación abierta.
La pregunta útil es: ¿qué hay debajo de esos celos?
Quizá necesitas más seguridad. Quizá se ha roto un acuerdo. Quizá realmente esa estructura no te hace feliz.
Todas esas respuestas son posibles.
Si quieres profundizar en este tema, puedes leer nuestro artículo sobre cómo identificar el origen de los celos.
¿Cómo abrir una relación?
Si ahora mismo tienes una relación monógama y estás pensando en abrirla, no hace falta convertir la conversación en una conferencia TED.
Pero sí conviene llegar con respeto y sin presentar la decisión como algo ya cerrado.
1. Explica por qué te interesa
No es lo mismo decir “quiero estar con otras personas” que explicar qué te atrae de una relación abierta y qué esperas encontrar en ella.
2. Escucha la respuesta
Puede que tu pareja sienta curiosidad. Puede que tenga miedo. Puede que simplemente no quiera.
Y esa última respuesta también es válida.
3. No tengáis prisa
No hace falta pasar de una conversación el lunes a tener tres citas programadas el viernes.
Dedicar tiempo a hablar antes puede ahorrar bastantes daños después.
4. Empezad con acuerdos claros
No necesitan ser perfectos ni definitivos. Pero sí deberían ser comprensibles para ambos.
5. Revisad cómo os sentís
Después de las primeras experiencias, hablad.
¿Qué ha funcionado? ¿Qué os ha sorprendido? ¿Qué ha resultado más difícil de lo esperado?
Puedes ampliar esta parte en nuestro artículo sobre cómo decirle a tu pareja que quieres abrir la relación.
¿Cuándo quizá no sea buena idea abrir una relación?
No existe una lista universal, pero conviene tener especial cuidado cuando:
- una persona acepta únicamente por miedo a perder a la otra;
- existe una infidelidad reciente que todavía no se ha trabajado;
- la pareja apenas puede comunicarse sin entrar en conflicto;
- se intenta utilizar la apertura para evitar una ruptura;
- una persona ya tiene a alguien concreto esperando y presenta la apertura como un ultimátum;
- hay manipulación, control o abuso.
Abrir una relación debería ampliar posibilidades, no reducir la libertad emocional de alguien.
Relación abierta y anarquía relacional
También conviene aclarar otra confusión habitual: anarquía relacional no significa vivir sin reglas.
La anarquía relacional cuestiona las jerarquías y expectativas tradicionales que asignamos automáticamente a etiquetas como pareja, amistad o amante.
Las personas que la practican pueden tener acuerdos perfectamente claros.
La diferencia está en que esos acuerdos se construyen desde las necesidades de cada vínculo y no necesariamente desde un modelo prefabricado de “pareja principal + resto de personas”.
¿Dónde conocer personas interesadas en relaciones abiertas?
Una vez tienes claro qué buscas, encontrar personas que entiendan estas formas de relación puede ser otro pequeño deporte de aventura.
En aplicaciones generalistas no siempre resulta fácil saber si alguien está realmente abierto a la no monogamia consensuada.
En Poliamoris puedes conocer personas poliamorosas, parejas abiertas, polisolteros y gente interesada en diferentes formas de no monogamia.
Lo más importante es explicar con claridad qué buscas y qué tipo de relación estás dispuesto a construir.
Crear mi perfil en Poliamoris o descargar la app en Google Play.
Preguntas frecuentes sobre relaciones abiertas
¿Qué es una relación abierta?
Una relación abierta es una relación no monógama consensuada en la que las personas implicadas acuerdan que pueden mantener determinados vínculos sexuales, afectivos o románticos con otras personas.
¿Cómo funciona una relación abierta?
Funciona mediante acuerdos sobre qué tipo de relaciones externas están permitidas, qué información se comparte, cómo se gestiona la salud sexual y qué límites necesita cada persona.
¿Una relación abierta es lo mismo que el poliamor?
No exactamente. Una relación abierta puede centrarse principalmente en permitir encuentros sexuales externos, mientras que el poliamor implica la posibilidad de mantener varios vínculos románticos o afectivos significativos.
¿Una relación abierta es infidelidad?
No, siempre que los encuentros externos estén dentro de los acuerdos consensuados. La infidelidad aparece cuando una persona oculta información relevante o rompe deliberadamente un acuerdo.
¿Se puede enamorar uno de otra persona en una relación abierta?
Sí, los sentimientos pueden aparecer aunque inicialmente se haya acordado mantener únicamente relaciones sexuales. Por eso conviene hablar de cómo actuar si aparecen vínculos emocionales en lugar de asumir que nunca ocurrirá.
¿Puede haber celos en una relación abierta?
Sí. Los celos pueden aparecer en relaciones abiertas, poliamorosas o monógamas. Lo importante es identificar qué los provoca y hablar sobre las necesidades, inseguridades o acuerdos relacionados con esa emoción.
¿Qué reglas tiene una relación abierta?
No existe un conjunto universal de reglas. Cada relación define sus propios acuerdos sobre sexo, citas, información, protección, privacidad, relaciones recurrentes y posibles vínculos sentimentales.
¿Cómo proponer una relación abierta a mi pareja?
Conviene plantearlo como una conversación y no como una decisión tomada. Explica por qué te interesa, escucha cómo se siente tu pareja, evita presionar y dad tiempo suficiente para hablar antes de cambiar la estructura de la relación.
Una relación abierta funciona mejor cuando nadie tiene que adivinar las reglas
Las relaciones abiertas pueden ser una forma satisfactoria de vivir la intimidad para algunas personas y una experiencia incómoda para otras.
No existe una opción correcta para todo el mundo.
Lo importante es que la estructura elegida permita que quienes participan se sientan informados, respetados y libres para expresar lo que necesitan.
Hablar de límites, celos, sexo o sentimientos puede resultar incómodo. Pero suele ser bastante menos incómodo que descubrir seis meses después que cada persona llevaba todo ese tiempo participando en una relación completamente diferente dentro de su cabeza.
Y si quieres conocer personas que ya entienden estas formas de relacionarse, puedes visitar nuestra app para poliamor y relaciones abiertas y empezar a conectar con personas con intereses similares.
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